亲孙儿的逝去，让他伤怀。

等到最后沈太爷乏了，要去休息，沈炼才发现大舅母徐氏看他的目光更加不友善了。

沈炼心里很清楚，若是他表现得愚蠢对方可能还高兴些，这样一来，沈老太爷对他或许就没那么上心了。

毕竟大舅已经没有了后嗣，身上还有病，将来未必还能生出儿子，将来分家产的时候，自然不能像以前那样，大部分让他们大房继承，现在又多了沈炼，分到的可能又会少很多。

这番结束之后，便有下人领着沈炼到了自己的房间，这么多年他的房间摆设居然没有什么变化，倒是让沈炼有些惊讶。

让侍女去泡了一杯参茶，沈炼喝了之后，等到身子暖洋洋时，便独自在房间做开始做一些自重训练。

所谓自重训练，便是利用身体的重量，来锻炼全身各部位，这样的好处是不会像器械训练一般，只集中锻炼到一部分肌肉群，而是全身同步训练。

如果有其他人进来，就会看见沈炼抓着床板，屈臂用力下撑，胸口撞到床沿，再缓缓伸直手臂，仿佛正在做一些令人联想到不好事情的羞耻动作。

这个动作其实就是前世一些基本的自重训练，大约到了他通过魂力感受到的极限后，才慢慢起身，过了一段时间，又开始做另外的动作。

做完之后，身体里面自然而然生出许多热流，遍及四肢百骸，这是之前参茶的药力发作。

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