却极高的功法。

　　易筋十二式和混元桩可抻筋拔骨，锤炼气血，蕴养五脏六腑，促进人体对食物的消化和吸收，常年修炼，能够提升根骨天赋。

　　混元掌内外兼修，配合呼吸法由外而内，即是练气，也是练体，还能蕴养元神，强化精神力量。

　　“师哥！”看着自屋内走出的岳峰，宁中则美眸一亮，当即便迎了上去。

　　“成了吗？”宁中则有些期待的问，就连语气也有几分急切。

　　岳峰笑着点了点头，道：“发儿和平之他们可到了？”

　　“已经到了。”宁中则脸上也露出笑容，他们费了这么多的功夫，花了这么大的代价，折腾出来这么多事情，为的正是如此。

　　自打岳峰来了少林之后，便着人去信通知令狐冲和远在华山的梁发等人，他们接到消息之后也第一时间赶来少林。

　　令狐冲和封不平以及丛不弃几人离得比较近，是以他们早在半个月前就已经到了。

　　倒是梁发他们，虽然一路快马加鞭，可从华山赶来，还是花了不少时日。

　　岳峰点了点头，信步来到宁中则近前，柔声道：“师妹，这段时间，辛苦你了！”

　　迎着岳峰的目光，宁中则嘴角扬起一丝弧度，微笑着道：“为了我们的梦想！再辛苦也值得。”

　　岳峰也深以为然的道：“是啊，当今天下，看似承平，可朝堂之中奸佞恒生，各地皆被世家大族盘踞，土地兼并之势越演越烈，百姓流离失所，卖身为奴者比比皆是，东南沿海又有倭寇屡屡犯边，北方的鞑靼也不安分，这天下已是内忧外患，病入膏肓，我辈武人，也只能做一些力所能及的事情。”

　　“此番闭关，我整理出了一动一静两门桩功，师妹先试着练一练。”

　　岳峰说着，便手把手的将易筋十二式和混元桩和配套的呼吸法传给了宁中则。

　　“咦？”

　　一上手之后，宁中则就察觉出了异常：“这桩功怎么如此……如此……”

　　“如此简单？”岳峰含笑着道。

　　宁中则点了点头。

　　岳峰道：“简单并不代表平凡，相反，越简单的东西越容易上手，越容易传播。”

　　宁中则眼睛一亮，脸上露出喜色。

　　“咱们要的不是那些晦涩高深的神功绝学，而是让普通的老百姓都能学会的简单武功。”

　　“易筋十二式的前六式，皆可化入日常生活之中，砍柴、挑水、锄地……”

　　“这易筋十二式看着简单易学，可若是仔细琢磨，却又跟寻常的桩功在细微处有着区别。”

　　岳峰道：“所谓易筋，顾名思义，便是改易筋骨，只是这个过程的快慢，与修行者本身的筋骨有极大的关联，若是天生劲强骨壮，天赋异禀者，修炼这易筋十二式，便是如虎添翼，进境一日千里，若是资质平庸，筋骨羸弱者，修习此功，亦可强筋健骨，增强体魄，延年益寿。”

　　“难怪你要把发儿和平之他们都叫过来，看来咱们当初制定的计划，可以提前了。”

　　“明日一早，把冲儿他们都叫过来，先把这混元桩和易筋十二式传给他们。”

　　岳峰眸光闪烁着，眼神愈发深邃。

　　“好，我这就让人通知他们。”

　　“不急！”岳峰却忽然捉住宁中则的手道：“咱们先试试这门混元练气法。”

　　捉着便将宁中则拉入房内，将炼气之法从头到尾详详细细的讲给了宁中则，在宁中则将这门练气法彻底记住之后，二人便双掌相对，依着这门全新的练气法催动体内真气，在经脉之中运转。

　　这门练气法跟混元紫气同宗同源，但又有极大的不同，寻常功法，或是行阳脉，或是阴脉，运行的经脉不同，练出的真气属性也各不相同。

　　人体经脉博大精深，深奥异常，便如五脏对应五行一样，不同部位的经脉，对应的属性也不相同，相应的经脉之间组合，便能练出相应属性的真气。

　　那些个所谓的神功妙法，便是通过不同的经脉和穴窍组合，将精气一点一滴的炼化为不同属性的真气。

　　而这门混元练气法除却积累真气之外，还能刺激开辟穴窍，刺激气血运转，淬炼肉身。

　　仍旧如先前练混元紫气那般，二人的真气相互进入对方的体内，引动彼此的阳气和阴气，与对方的真气相互纠缠，依照混元练气法的运行路线运转周天，刺激穴窍。

　　二人休息混元紫气一年有余，在神种的助力之下，等同于旁人十数年乃至数十年之功，二人的肉身已然锤炼到不亚于精修横练外功数十年的顶尖高手之列。

　　当二人开始依照混元练气法开始行功之际，那隐于宁中则元神最深处的神种再度有